Sterk, fit, soepel en pijnvrij ouder worden: wie wil het niet?
In ons 50+ Boost programma helpen we u aan meer kracht, coördinatie, balans en conditie. Veilig en doelgericht in onze privé gym.
WAAR KUNNEN WIJ U MEE HELPEN?
VERBETEREN KRACHT EN CONDITIE
De heersende opvatting lijkt te zijn dat er niets tegen het verval is te doen, behalve dit te vertragen. Dat is niet juist. Ook op latere leeftijd kunt u nog prima progressie boeken en fitter, sterker en gespierder worden. Dit verbetert niet alleen de kwaliteit van leven, maar verkleint ook de kansen op toekomstige gezondheidsproblemen.
HOUDING, FLEXIBILITEIT EN PIJN
Veel 50 plussers ervaren dat ze stijver worden en dat hun houding verslechtert, naarmate de jaren verstrijken. Ook pijnklachten kunnen toenemen. In het 50+ Boost programma gaan we aan de slag met mobiliteit, een vitale houding en veilig bewegen. Ook leren we u hoe u kan omgaan met eventuele pijnklachten en deze kan verminderen.
COÖRDINATIE EN BALANS
Als uw kracht afneemt en u stijver wordt, geeft dit een (extra) risico op vallen. In het 50 Plus Boost programma werken we aan een betere coördinatie en balans, in combinatie met meer kracht en mobiliteit. Zo verkleinen we het risico op vallen en vergroten we uw behendigheid, reactievermogen en snelheid in het dagelijks leven.
WAT KUNT U ALLEMAAL VERWACHTEN TIJDENS HET 50 PLUS BOOST TRAJECT?
INTAKE EN FYSIEKE TESTS
Ieder traject start met een intake gesprek om uw doelen en wensen in kaart te brengen. Vervolgens doen we een beweeganalyse en een conditietest, waarmee het niet alleen het startpunt van uw traject kunnen bepalen, maar we ook een nulmeting hebben om toekomstige progressie aan af te lezen.
1 OP 1 TRAININGEN IN ONZE PRIVÉ GYM
Aan de hand van een op maat gemaakt plan gaan we twee keer per week, 1 op 1 met u trainen. Iedere sessie duurt 45 minuten tot een uur. In de trainingen besteden we voortdurend aandacht aan de basis van goed bewegen: een vitale houding en correct gebruik van uw corespieren.
SLAAP, VOEDING EN ANDERE LEEFSTIJLFACTOREN
Een gezonde leefstijl is voor iedereen, van iedere leeftijd, belangrijk. Maar er zijn fases in het leven dat leefstijl factoren als slaap en voeding meer aandacht nodig hebben, zoals bijvoorbeeld bij jonge kinderen, zwangere vrouwen, maar ook ouderen. Naarmate u ouder wordt kan het zijn dat u slechter gaat slapen. Ook de eiwitinname moet omhoog als u ouder wordt om zo spierafbraak te voorkomen. Wij kijken graag met u naar de leefstijl factoren die u kan en wil veranderen voor een zo optimaal mogelijk resultaat.
ONS TEAM
Laurent van Engeland
Personal trainer / Health coach
Silvia Visser
Personal Trainer
Shanna Bussink
Vitaliteitstherapeut / Hike & survivalinstructeur
Esmee de Loo
Vitaliteitstherapeut / Personal Trainer
Sebastiaan Pol
Personal trainer / Fysiotherapeut
Tim Salomons
Oprichter / Prestatiepsycholoog
WAT ANDEREN ZEGGEN
Anna Popova
16:47 16 Jun 21
An amazing place to get some physical activities done no matter your goals and your level. I have been training with... Tim for 6 years, and he’s always highly professional, attentive, and fun. He pushes you the right amount — so that you feel better about yourself and make some progress. When the studio was closed due to covid restrictions, our sessions were moved to zoom — and they are still just as effective and as fun as in person.Highly recommend.read more
John Baxter
15:02 28 Sep 20
Highly recommended. Professional athlete trainers who focus on long-term results. I’ve worked with a couple PTs and... they are by far the best so far.read more
Jarno Meijer
19:50 31 Aug 20
Really recommend training here, especially the personal coaching style. Next to a tough workout, good conversations... with the coaches. Good spot for performance driven people.read more
Christian Estela Carcamo
14:06 27 May 19
Trainers are great! Sebastian and Elroy helped me set goals and then reach them. So enthusiastic and knowledgeable.... Plus, all their workouts are super fun. I also like that their emphasis is on health, not weight loss. Love this place! I feel stronger, more flexible and have more balance.read more
Ioana Cofaru
15:21 06 May 19
Signing up with Studio Performance Boost was one of the best things I have ever done! All the trainers are helping me... achieving my goals so far and I love our sessions, they are very motivating and encouraging! It's been almost 3 months since beginning my journey to lose weight and get super fit.I have noticed a massive change in the way how my body looks and the strength level is improving after each training. For the hourly fee you pay, you receive not only personal training or a personalized diet but also some very good friends that are making each session FUN FUN FUN (but hard too!).I really can't thank Sebastian, Elroy and Tim enough!read more
Ja! Ik wil starten met 50 Plus Boost!
We kunnen ons voorstellen dat u naar aanleiding van deze pagina nog vragen heeft. U bent altijd welkom om bij ons langs te komen in de studio voor een kennismaking en een goed gesprek. Maar ook telefonisch staan we u graag te woord.
Wij werken vanwege de privé setting van onze studio uitsluitend op afspraak. Laat hieronder uw naam, telefoonnummer en email-adres achter, dan nemen wij zo spoedig mogelijk contact met u op. U kunt ons ook mailen op info@performanceboost.nl
